فرسودگی ذهنی!

🔸خستگی و فرسودگی ذهنی در اثر فعالیت و یا بار ذهنی بیش از حد و طولانی‌مدت به وجود می‌آید. فرسودگی ذهنی می‌تواند باعث کاهش بهره‌وری، تغییرات خلق و خو و حتی مشکلات جسمی شود.

◀️ نشانه‌های فرسودگی ذهنی

▪️ناتوانی در انجام کارهای فکری ساده

▪️عدم پایبندی به تعهدات شخصی یا کاری

▪️بی‌حوصلگی و زودرنجی

▪️انزوا و کناره‌گیری اجتماعی

▪️بدبینی و بدگمانی

▪️عدم تمرکز و حواس پرتی

▪️کاهش عملکرد و بهره‌وری

▪️حس استیصال و درماندگی