استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان

امروزه يکي از مشکلات رايج کودکان و نوجوانان، داشتن استرس و اضطراب مي­ باشد که در برخي موارد به دغدغه اي جدي براي والدين و خانواده ها تبديل شده است. وجود عوامل مکرر استرس زا در زندگي کودکان و نوجوانان، مي تواند بدن را مستعد بيماري هاي روحي و رواني نموده و اضطراب و را در وجود آن ها نهادينه کند. در صورت عدم درمان اضطراب مي تواند عوامل محيطي و اجتماعي، ژنتيکي و ارثي و برخي عوامل جانبي از جمله تغذيه نامناسب را به همراه داشته باشد که نتيجه آن مي تواند بروز علائمي همچون مشکل در تمرکز، تغييرات رفتاری، پرخاشگری، اعصاب ضعيف، ترس، عادات عصبی، امتناع از رفتن به مدرسه، شب ادراری و … باشد. در برخي موارد، توجه بيشتر والدين و همچنين اقداماتي مانند مراجعه به روانپزشک خوب و برخی اقدامات مانند:حمام کردن به مدت طولانی، تنفس عميق، صحبت کردن و … مي تواند موثر واقع گردد. اما در صورت شدت گرفتن آن بايد از مشاور و بهترین روانپزشک کمک گرفت.

علائم استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان

ادامه نوشته

تشخیص نشانه های استرس در کودکان و نوجوانان

 کودکان و نوجوانان نیز همانند بزرگسالان استرس را تجربه می کنند. منابع گوناگونی می توانند موجب استرس در فرزندان ما شوند؛ از جمله: موفقیت در مدرسه، پیدا کردنِ دوست و تقویتِ روابط دوستانه یا مدیریتِ انتظاراتی که والدین، معلمان و مربیان از آنها دارند. بعضی از استرس ها میتوانند مثبت باشند زیرا انرژی موردنیاز برای مواجهه با امتحانات مدرسه، سخنرانی و فعالیت های ورزشی را فراهم می کنند. با این حال، استرسِ زیاد میتواند موجب چالش ها و سختی های زیادی برای فرد شود. بزرگسالان گاهی ممکن است از اینکه کودکان یا نوجوانانشان استرس طاقت فرسایی را تحمل می کنند، بی خبر باشند. توجه به علامت های رفتاری و هیجانی در تشخیص مشکلات بالقوه و کاریِ کودکان و نوجوانان، بسیار مهم است؛ به این ترتیب بزرگسالان می توانند بطور موفقیت آمیزی کودکان و نوجوانان را در دوره های سختِ زندگی شان راهنمایی و حمایت کنند. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که توسط انجمن روان شناسی آمریکا (APA) تدوین شده اند تا شما را در تشخیص نشانه های احتمالی استرس در کودکان و نوجوانان یاری دهند.

 

استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان

امروزه يکي از مشکلات رايج کودکان و نوجوانان، داشتن استرس و اضطراب مي­ باشد که در برخي موارد به دغدغه اي جدي براي والدين و خانواده ها تبديل شده است. وجود عوامل مکرر استرس زا در زندگي کودکان و نوجوانان، مي تواند بدن را مستعد بيماري هاي روحي و رواني نموده و اضطراب و را در وجود آن ها نهادينه کند. در صورت عدم درمان اضطراب مي تواند عوامل محيطي و اجتماعي، ژنتيکي و ارثي و برخي عوامل جانبي از جمله تغذيه نامناسب را به همراه داشته باشد که نتيجه آن مي تواند بروز علائمي همچون مشکل در تمرکز، تغييرات رفتاری، پرخاشگری، اعصاب ضعيف، ترس، عادات عصبی، امتناع از رفتن به مدرسه، شب ادراری و … باشد. در برخي موارد، توجه بيشتر والدين و همچنين اقداماتي مانند مراجعه به روانپزشک خوب و برخی اقدامات مانند:حمام کردن به مدت طولانی، تنفس عميق، صحبت کردن و … مي تواند موثر واقع گردد. اما در صورت شدت گرفتن آن بايد از مشاور و بهترین روانپزشک کمک گرفت.

ادامه نوشته

تشخیص نشانه های استرس در کودکان و نوجوانان

​​​​​​​ کودکان و نوجوانان نیز همانند بزرگسالان استرس را تجربه می کنند. منابع گوناگونی می توانند موجب استرس در فرزندان ما شوند؛ از جمله: موفقیت در مدرسه، پیدا کردنِ دوست و تقویتِ روابط دوستانه یا مدیریتِ انتظاراتی که والدین، معلمان و مربیان از آنها دارند. بعضی از استرس ها میتوانند مثبت باشند زیرا انرژی موردنیاز برای مواجهه با امتحانات مدرسه، سخنرانی و فعالیت های ورزشی را فراهم می کنند. با این حال، استرسِ زیاد میتواند موجب چالش ها و سختی های زیادی برای فرد شود. بزرگسالان گاهی ممکن است از اینکه کودکان یا نوجوانانشان استرس طاقت فرسایی را تحمل می کنند، بی خبر باشند. توجه به علامت های رفتاری و هیجانی در تشخیص مشکلات بالقوه و کاریِ کودکان و نوجوانان، بسیار مهم است؛ به این ترتیب بزرگسالان می توانند بطور موفقیت آمیزی کودکان و نوجوانان را در دوره های سختِ زندگی شان راهنمایی و حمایت کنند. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که توسط انجمن روان شناسی آمریکا (APA) تدوین شده اند تا شما را در تشخیص نشانه های احتمالی استرس در کودکان و نوجوانان یاری دهند.

ادامه نوشته