کنترل و مدیریت خشم

کنترل و مدیریت خشم
تعریف خشم :
خشم یك احساس پیچیده است كه به صورت جسماني و ھیجاني ابراز می شود.خشم واكنش طبیعي
ارگانیسم نسبت به شرایط و موقعیت ھایي است كه در آن دچار ناكامي مي شویم و احساس تهدید مي
كنیم، یا معتقدیم صدمه خواهیم دید یا فردي در مورد ما دچار اشتباه شده است. این احساس مي تواند از
یك احساس خفیف ناخوشایند تا یك احساس شدید عصبانیت را در برگیرد .

ادامه نوشته

شخصیت شناسی چیست؟ آشنایی با روانشناسی شخصیت

شخصیت شناسی یکی از بزرگ‌ترین و محبوب‌ترین شاخه‌های روانشناسی است. احتمالاً در زندگی روزمره با سؤالات این‌چنینی روبرو شده‌اید: چرا ما همیشه بر اساس ارزش‌های خود عمل نمی‌کنیم؟ رفتار یک فرد به‌خاطر شخصیت او بوده است، یا به دلیل محیط اطرافش؟ با مطالعه و پیگیری روانشناسی شخصیت می‌توان به پاسخ بسیاری از این سؤالات رسید و برای آن‌ها راه‌حلی پیدا کرد.

شخصیت چیست؟

شخصیت الگوی مشخصی از افکار، احساسات و رفتارها است که شخص را منحصربه‌فرد می‌کند. شخصیت از درون فرد نشئت می‌گیرد و در طول زندگی نسبتاً سازگار است.

ادامه نوشته