ترس در مقابل اضطراب؛ چه تفاوت هایی وجود دارد؟

ترس در مقابل اضطراب؛ چه تفاوت هایی وجود دارد؟
استرس با ترس و اضطراب پیوند ناگسستنی دارد. تعاریف ترس و اضطراب بسیار متفاوت است و تا حدی به ارزیابی ذهنی بستگی
دارد. با این وجود، کراسک و همکاران در بررسی اصلی خود، «اختلال اضطراب چیست؟» ( ،)1با استفاده از مفاهیم بارلو، بیان
میکنند. "اضطراب یک حالت خلقی آینده محور است که با آمادگی برای رویدادهای منفی احتمالی و آینده مرتبط است. و ترس
پاسخ هشدار به خطر حاضر یا قریب الوقوع (واقعی یا درک شده) است. این دیدگاه از ترس و اضطراب انسان با دیدگاه حیوانات
قابل مقایسه است. «یعنی، اضطراب با حالت حیوان در هنگام حمله بالقوه شکارچی و ترس مطابق با وضعیت حیوان در هنگام
تماس با شکارچی یا تماس قریبالوقوع است.

ادامه نوشته

استرس چیست؟

استرس چیست؟
استرس برای افراد مختلف در شرایط مختلف معنای متفاوتی دارد. تعریف کاربردی از استرس که با بسیاری از موقعیتهای انسانی
سازگار است، شرایطی است که در آن یک فرد به دلیل یک چالش ناخوشایند غیرقابل کنترل برانگیخته و مضطرب میشود؛ برای
مثال، گیر افتادن در ترافیک سنگین در بزرگراه، کارفرمای ستیزه جو، قبوض پرداخت نشده یا مواجه شدن با حیوان درنده.
استرس را میتوان به عنوان هر نوع تغییری که باعث فشار فیزیکی، احساسی یا روانی میشود، تعریف کرد. استرس واکنش بدن
شما به هر چیزی است که نیاز به توجه یا عمل دارد. همه تا حدی استرس را تجربه میکنند. در واقع بدن انسان طوری طراحی
شده است که استرس را تجربه کرده و نسبت به آن واکنش نشان دهد

ادامه نوشته

استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان

امروزه يکي از مشکلات رايج کودکان و نوجوانان، داشتن استرس و اضطراب مي­ باشد که در برخي موارد به دغدغه اي جدي براي والدين و خانواده ها تبديل شده است. وجود عوامل مکرر استرس زا در زندگي کودکان و نوجوانان، مي تواند بدن را مستعد بيماري هاي روحي و رواني نموده و اضطراب و را در وجود آن ها نهادينه کند. در صورت عدم درمان اضطراب مي تواند عوامل محيطي و اجتماعي، ژنتيکي و ارثي و برخي عوامل جانبي از جمله تغذيه نامناسب را به همراه داشته باشد که نتيجه آن مي تواند بروز علائمي همچون مشکل در تمرکز، تغييرات رفتاری، پرخاشگری، اعصاب ضعيف، ترس، عادات عصبی، امتناع از رفتن به مدرسه، شب ادراری و … باشد. در برخي موارد، توجه بيشتر والدين و همچنين اقداماتي مانند مراجعه به روانپزشک خوب و برخی اقدامات مانند:حمام کردن به مدت طولانی، تنفس عميق، صحبت کردن و … مي تواند موثر واقع گردد. اما در صورت شدت گرفتن آن بايد از مشاور و بهترین روانپزشک کمک گرفت.

علائم استرس و اضطراب در کودکان و نوجوانان

ادامه نوشته

آشنایی با اختلال استرس و اضطراب شدید

اختلال استرس و اضطراب شدید یا حاد یک وضعیت روانی است که می تواند بلافاصله پس از یک رویداد یا حادثه آسیب زا رخ دهد. رابطه نزدیکی بین اختلال استرسی حاد (ASD) و اختلال استرسی پس از آسیب روانی (PTSD) وجود دارد. برخی افراد بعد از اختلال استرسی حاد یا ASD، اختلال PTSD را هم تجربه می کنند. طبق گزارش‌های اداره امور سربازان ایالات متحده آمریکا، تقریبا 19 درصد افراد پس از وقوع رویداد آسیب زا، دچار اختلال ASD می‌شوند. افراد مختلف به رویدادهای آسیب زا به گونه ای متفاوت پاسخ می دهند، اما آگاهی از اثرات فیزیکی و روانی بالقوه‌ای که پس از چنین رویدادهای رخ می‌دهند، اهمیت زیادی در درمان استرس و اضطراب شدید دارد.

اختلال ASD با واکنشهای استرسی حاد مشخص می شود که ممکن است در ماه اول پس از قرارگیری فرد در معرض یک رویداد آسیب زا رخ دهند. برخی بیماران مبتلا به ASD، اختلال استرسی پس از آسیب روانی (PTSD) را نیز تجربه می کنند که فقط پس از چهار هفته پس از قرارگیری در معرض تروما تشخیص داده می شود و درمان استرس و اضطراب شدید با هدف کاستن علائم پاسخهای استرسی حاد و پیشگیری از گسترش آن به PTSD انجام می شود. در این مطلب، در مورد درمان اختلال استرس و اضطراب شدید و علائم و علل ایجاد آن بحث می کنیم.

اختلال استرس و اضطراب شدید چیست؟

تجربه اختلال روان شناختی، پس از رویداد آسیب زا، نشانه ASD است. اختلال ASD تشخیص روان شناختی نسبتا جدیدی است. فرد مبتلا به ASD بلافاصله پس از رویداد آسیب زا، اختلال روانی را تجربه می کند. اختلال استرس و اضطراب شدید یا ASD یک وضعیت گذرا است و معمولا علائم به مدت 3 تا 30 روز پس از رویداد آسیب زا ادامه می یابد. اگر علائم فرد بیش از یک ماه طول بکشد، پزشک معمولا این افراد را از لحاظ ابتلا به نوع شدید و دائمی این افسردگی یعنی اختلال PTSD ارزیابی خواهد کرد.

ادامه نوشته