اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود
اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود؟❓
✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم.
مثلا : 👇
✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند #هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای کنترل_ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند.
✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به درون_ریزی رفتارها منجر می شود و به تنهایی روی می آورند.
🚫 2ایجاد_اضطراب :
✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به اضطراب می انجامد.
اضطراب ، رایج_ترین_اختلال قرن است و ریشه بسیاری از مشکلات می باشد.
❌ 3- #ایجاد_افسردگی :
✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد
افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇
📌 الف – کوتاه مدت باشد.
📌 ب - شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد.
📌 ج – علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد.
📝 نکته پایانی 👇
✅ اگر بیاموزیم که چگونه عاقلانه بیندیشیم و هیجان هایمان را کنترل کنیم ، می توانیم در لحظات هیجانی، هوشمند باشیم و بیشترین بهره را از هیجانات خود ببریم و کمترین آسیب را ببینم👇
🔰 لذا زندگی سالم و موفق داشتن، ارزش سرمایه گذاری را دارد. چون👇
🏃♂سرمایه گذاری برای یادگیری و کسب مهارت، در واقع (پیشگیری از هزینه ها، و مشکلات غیر قابل درمان بعدیست.