آموزش و خانواده

در طول زندگی روزمره ما انسانها در کنار شادی و خوشحالی ناراحتی و غم هم وجود دارد و این غم و ناراحتی ها روح و روان ما را تحت فشار قرار می دهد. زمانیکع مشکلات خارج از اختیار و توان ما هستند تنها کاری که می توانیم بکنیم باید توانایی خود را در برخورد با مشکلات افزایش دهیم و از عواقب بعدی نگرانی ها مانند اضطراب ، دلشوره، عصبانیت، بیخوابی، بی اشتهایی، حواس پرتی، زودرنجی و مسائل دیگر جلوگیری کنیم. اما راههای مبارزه با مشکلات به شرح زیر پیشنهاد می گردد:

1-      زمانیکه به کمک نیاز دارید از درخواست کمک کوتاهی نکنید.

2-      همیشه خود را بکار مشغول کنید. چون اگر مشغول کار باشید غم و ناراحتی و فکرهای مزاحم کمتر به سراغ شما می آیند.

3-      بکاریکه مورد علاقه شما است بپردازید.

4-      تلویزیون را تماشا کنید یا به موسیقی مناسب گوش دهید.

5-      با دوستان یا اقوام نزدیک صحبت کنید یا به دیدن آنان بروید.

6-      ورزش کنید زیرا ورزش به کاهش اضطراب کمک میکند.

7-      از خانه خارج شوید، در پارکها قدم بزنید یا به دیدن مغازه ها بروید.

8-      یاد خدا داروی شفا بخش ناراحتی های روحیست و دردها و گرفتاریها را از انسان دور می کند پس قرآن بخوانید و به دعا و راز و نیاز با خداوند متعال بپردازید.

9-      هرگز خود را بی ثمر و از کار افتاده حساب نکنید چون اکثر کارهای بزرگ در دنیا در سنین بالا انجام می گیرد.

10-   انسان به همان اندازه جوان است که خود را می پندارد پس هیچگاه خود را پیر و از کار افتاده تلقی نکنید.

11-   دنیا را با دیدی بهتر و واقع بینانه تر ببینید.

12-   سعی کنید منبع خیر و برکت و پیشرفت برای اطرافیان و جامعه باشید.

13-   با تجربیات و دانش خود راز زندگی را بهتر تشخیص دهید و از زیبایی ها و پدیده های جهان بیشتر لذت ببرید.